30 minūšu stresa mazināšanas sesija | Atpūties un uzlādējies 🌸
Izbaudiet galējo relaksāciju ar šo stresa mazināšanas sesiju, kas ir 30 minūšu vadīta ceļojuma, kas izstrādāts, lai palīdzētu jums atpūsties un uzlādēties. Katrs segments ir rūpīgi strukturēts ar rīcībspējīgiem uzdevumiem un apzinātām pauzēm, lai veicinātu dziļu relaksāciju un garīgu skaidrību.
Lietot veidniReģistrējieties, lai lietotu šo veidni.
INTEGRĒTAS FUNKCIJAS
30 minūšu stresa mazināšanas sesija | Atpūties un uzlādējies 🌸Izbaudiet galējo relaksāciju ar šo stresa mazināšanas sesiju, kas ir 30 minūšu vadīta ceļojuma, kas izstrādāts, lai palīdzētu jums atpūsties un uzlādēties.
Katrs segments ir rūpīgi strukturēts ar rīcībspējīgiem uzdevumiem un apzinātām pauzēm, lai veicinātu dziļu relaksāciju un garīgu skaidrību.Relaksācijas Tehnikas
In Progress
Completed(0)
Experience Ultimate Relaxation with this Stress Relief Session
This template guides you through a 30-minute journey of relaxation techniques designed to help you unwind and recharge. With carefully structured tasks and intentional breaks, every moment is crafted to restore balance and reduce stress.
Guided Deep Breathing
Engage in focused breathing exercises that calm your mind and invigorate your body, setting the stage for deep relaxation.
Progressive Muscle Relaxation
Systematically release tension in your muscles while enhancing body awareness, paving the way for a more relaxed state.
Visualization and Meditation
Immerse yourself in calming imagery and mindful meditation to elevate your mood and achieve inner peace.
Piegādājiet vairāk, izmantojot pomodoro taimerus
FocusBox ir spēcīgs produktivitātes rīks, kas palīdz jums kontrolēt savu laiku, izmantojot Uzdevumus, Pomodoro Timerus, Ambient Sounds un Iziņas, lai jūs strādātu gudrāk, ne grūtāk.